TRENING WYOBRAŻENIOWY W SPORCIE
08.06.2022 12:00:00
Jednym z najbardziej rozwiniętych zagadnień psychologii sportu jest trening wyobrażeniowy. Polega on na przywołaniu w naszej głowie określonej aktywności sportowej bez jej wykonywania, przy jednoczesnym wyzwalaniu pozytywnych emocji i budowaniu pożądanych obrazów.
W 1990 r. trzech naukowców przeprowadziło badania w jednym z amerykańskich ośrodków przygotowań olimpijskich1. Z ich analizy wynika, że 100% konsultantów ds. psychologii korzystało z treningu wyobrażeniowego, 90% olimpijczyków stosowało w różny sposób techniki wyobrażeniowe, a 97% wierzyło w ich skuteczność w treningu oraz przygotowaniu do startu. Zobacz dlaczego trening wyobrażeniowy jest tak popularny w sporcie i czy wystarczy wyobrazić sobie sukces, by go osiągnąć?